Uważny ruch dla zdrowia. Warsztaty Metodą Feldenkraisa w WCK

Wodzisławskie Centrum Kultury zaprasza na pierwsze w Wodzisławiu Śląskim warsztaty uważnego ruchu Metodą Feldenkraisa, które odbędą się w sobotę, 14 listopada 2026 roku, w godzinach 16:00-19:00. To propozycja dla osób, które chcą lepiej poznać możliwości swojego ciała, rozwinąć świadomość ruchu i nauczyć się rozluźniać zbędne napięcia. Dzięki łagodnym ćwiczeniom uczestnicy będą mogli odkrywać bardziej naturalne i swobodne sposoby poruszania się, które można wykorzystać również w codziennych aktywnościach.

Metoda Feldenkraisa opiera się na uczeniu się poprzez ruch. Pomaga zauważać własne nawyki ruchowe, rozwijać koordynację i poszukiwać sposobów poruszania się z mniejszym wysiłkiem. Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia ani specjalnego przygotowania – warsztaty są otwarte dla wszystkich zainteresowanych.

Zajęcia poprowadzi Krzysztof Baszton, certyfikowany nauczyciel Metody Feldenkraisa (CFP, Cantal 1, Francja), który praktykuje tę metodę od 16 lat. Jest członkiem Francuskiego Stowarzyszenia Feldenkraisa i prowadzi warsztaty grupowe stacjonarnie oraz online w różnych częściach Polski. Swoje umiejętności rozwijał również podczas zaawansowanego szkolenia pod kierunkiem Jeffa Hallera, PhD. W pracy stawia na łagodne i dostępne dla każdego podejście do ruchu. Pochodzi ze Śląska, jest absolwentem I LO w Wodzisławiu Śląskim i Uniwersytetu Wrocławskiego.

Koszt udziału w warsztatach wynosi 185 zł od osoby. Przy jednoczesnym zgłoszeniu dwóch osób cena wynosi 165 zł od osoby, czyli 330 zł za parę. W cenie uczestnicy otrzymają również link do pobrania nagrania audio do samodzielnej praktyki, dzięki czemu będą mogli wracać do ćwiczeń także po zakończeniu spotkania.

Obowiązują wcześniejsze zapisy, które przyjmowane są do 2 listopada 2026 roku pod adresem e-mail: i.sobota@wck.wodzislaw.pl. Osobą do kontaktu jest Izabela Sobota. Zajęcia odbędą się po zebraniu wystarczającej liczby uczestników. Po potwierdzeniu realizacji spotkania, osoby zapisane otrzymają informację dotyczącą płatności. Opłatę będzie można wnieść przelewem na konto Wodzisławskiego Centrum Kultury lub w kasie WCK do 5 listopada.

Uczestnicy proszeni są o zabranie maty i koca oraz wygodnego, luźnego i ciepłego stroju. Ćwiczenia odbywają się bez obuwia, dlatego warto mieć ze sobą również ciepłe skarpetki. Dodatkowe informacje można uzyskać pod numerem telefonu 724 448 338 lub w punkcie SPLOT przy ul. Rynek 24 w Wodzisławiu Śląskim.

Jeśli chcesz sprawdzić, na czym polega Metoda Feldenkraisa, lepiej poznać swoje ciało i poświęcić czas na uważny, łagodny ruch, serdecznie zapraszamy do udziału.